先练运球，练习运球期间再练习三步上篮，同时练习投篮?？梢匀种氖奔淞废霸饲?，三分之一的时间练习投篮。具体顺序如下首先是原地的运球的训练，标准是能做到和动图中一样，左右手都要练第一，原地运球，这是最基础的运球，打篮球雕塑，一定要好好练习。关于要做多少次，不做硬性规定，只要能做到和动图中那样就基本完成要求了第二，原地v字运球。
重点还是要大力气，抬头，抽象打篮球雕塑是能做到和动图里那样熟练。点还是要大力气，抬头，抽象镂空打篮球雕塑是能做到和动图里那样熟练。重点还是要大力气，抬头，抽象打篮球雕塑是能做到和动图里那样熟练。原地运球熟练之后就可以进行间的运球了，标准是能做到和动图中一样，左右手都要练下面是五种基本训练第一，行进间inandout运球。
第三，行进间前后v字运球，要点要大力气，高速度，抬头。要注意抬头不看球，放低重心，用大力气，次数上不做规定，抽象不锈钢镂空打篮球雕塑即可。
